每天起床后的第一个惊喜，不是枕边的陌生人，而是狂欢后的松弛毛孔+表情纹.....。如果还没有起抗老之心的话，至少可以用吃健康食品的方法改善，年轻时不累积，老的自然比人家快。
健康食品正确吃
1、同一种类的只要挑一缺罐吃就好，多吃并不会加分。
2、注意单颗剂量，再依说明决定一天吃的量，多吞少吃都不好。
3、饭前30分钟吃、或是饭后1~2小时再吃，吸收效果较好。
4、购买时，产品上须注明保健食品字号。
三大抗氧化健康食品，吃对效果百分百
维他命C：适合身体超虚的美人儿
体弱型美人儿身体免疫力差，对外在环境的刺激、改变最没抵抗力，因此平常就需要补充大量维他命C，来帮助身体抵御外侮。
推荐维他命C
1、加仕沛 草本工旋葡萄籽C
90粒 一日2次、一次一粒
吃起来酸酸甜甜的，一点没有吞药的感觉，还含有葡萄籽成分，一举两得。
2、人生制药 爱生C
37片 一日一片
屈臣氏最卖商品，甜甜的口感，真的让人忍不住想多吃
葡萄籽OPC：适合全身的肉都松跨的你
葡萄籽不只能够打击紫外线，污染造成的自由基，还能加强真皮层的弹性与撑力，是最具“表皮”效果的抗氧化美容药丸。松跨型美人儿绝对需要天天补充。
推荐葡萄籽OPC
1、日谷 长效复言葡萄籽
60粒
一日2次、每次1粒
康是美销售第一的葡萄籽。具有十二小时长效配方，省去一天照三餐吃的麻烦，还得复合了其他8种营养成分。
2、泰奥菲 葡萄籽食用保养品
儿茶素：适合新陈代谢缓慢的美人儿
年纪大了，新陈代谢也会迟缓，吃儿茶素不但能清除自由基、减缓老化，还能稳定血糖血压、促进消化，让身体代谢功能回复年轻时的水准。
儿茶素：适合新陈代谢缓慢的美人儿
年纪大了，新陈代谢也会迟缓，吃儿茶素不但能清除自由基、减缓老化，还能稳定血糖血压、促进消化，让身体代谢功能回复年轻时的水准。
推荐儿茶素
1、悠康 纯化绿茶素胶囊
90粒
一日2次、各1粒
浓度达90%，而且完全不含咖啡因，不会有兴奋等副作用。胶囊又做的比较小，比较方便吃。
2、白兰氏 红花籽油萃取物加绿茶
45包（每包2粒）
一日三次、各一包
不只有儿茶素，还添加红花籽油，让新陈代谢跑得更快、热量囤积更少。分开小包装，携带也方便。
也许你会说我还年轻着呢，那你就错了，当眼角的第一道细纹出现的时候，你就后悔莫及了。
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